Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Источник
Для наглядности сравнения мы представили и другие сон маркетплейса Wildberries, лента ниже вращается вправо и влево чтобы посмотреть каждый вариант отдельно, нужно провалиться внутрь, кликните по названию.
Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях".... [...]
Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни,... [...]
Странная девушка Лера, в сны которой непонятным... [...]
В повестях и рассказах известного петербургского... [...]
Один из четырех великих китайских романов и одна из... [...]
Когда Люций Моран открыл на материке новый портал в... [...]
Цао Чжань (псевдоним Цао Сюэ-цинь) – писатель из Китая... [...]
Дэнни Торранс, сын писателя, уничтоженного темными... [...]
Роман-эпопея вдвух частях известного советского... [...]
В сборник включены статьи и очерки разных лет, в том... [...]
Когда Люций Моран открыл на материке новый портал в... [...]
Ася Акименко – психолог, консультант по детскому сну... [...]
Дэнни Торранс, сын писателя, уничтоженного темными... [...]
Усталость и нехватка сил усиливают хронические... [...]
Котенок Шмяк обожает слушать сказки мамы перед сном! А... [...]
Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Эта книга-бестселлер издательства МИФ поможет вам верно расставить приоритеты, качественно высыпаться, быть бодрым, здоровым и энергичным. Автор приводит множество интересных фактов о сне, объясняет, как количество и качество сна влияет на мозг и тело человека. Вы узнаете, что дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая почувствовать пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни, в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать, как оборудовать комнату для сна и допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Эта нон-фикшн-книга - полезный подарок для каждого, кто заботится о своем здоровье, ведет ЗОЖ, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.