Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних
Источник
Для наглядности сравнения мы представили и другие книги по психологии маркетплейса Wildberries, лента ниже вращается вправо и влево чтобы посмотреть каждый вариант отдельно, нужно провалиться внутрь, кликните по названию.
Книга "Красная таблетка. Посмотри правде в глаза"... [...]
Провокативная психология - относительно новый подход... [...]
"К себе нежно" - это книга для тех, кто выбирает себя.... [...]
Мы постоянно находимся под прессом своих негативных... [...]
Откуда берутся счастливые и несчастливые женщины?... [...]
Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и... [...]
Часто мы сами мешаем своему счастью: портим отношения,... [...]
Михаил Лабковский — психолог экстра-класса с 30-летним... [...]
"К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на... [...]
"Во времена, когда прогнозы и ориентиры максимально... [...]
Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком... [...]
Мы постоянно находимся под прессом своих негативных мыслей и уже не замечаем, как ежедневно испытываем неуверенность, страх, разочарование. Нам приходится сражаться с внутренними драконами, которые атакуют все сферы жизни. Они лишают нас счастья, радости и удовлетворения, подталкивают к конфликтам, рушат отношения и прививают нездоровые привычки. Но если научиться распознавать этих внутренних драконов, то можно их приручить. В своей книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера "Измени свой мозг – изменится и жизнь!" доктор Дэниэл Дж. Амен объясняет, как работает наш мозг и делится проверенными стратегиями для укрощения драконов: 1) воспоминаний прошлого, которые разжигают наши самые болезненные чувства и эмоции; 2) негативных мыслей, ведущих к тревоге и депрессии; 3) вредных привычек, пробуждающие нездоровое отношение к себе и к еде; 4) зависимостей, из-за которых вы теряете контроль над своим здоровьем и отношениями с другими людьми; 5) прессинга новостей и социальных сетей. В качестве бонуса – эффективные упражнения, полезные психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. Вы научитесь понимать себя и окружающих, обретете уверенность, почувствуете удовлетворение жизнью и спокойствие. Программа доктора Амена уже помогла сотням тысяч людей по всему миру. Общий тираж его книг в России – более 150 000 экземпляров. Нас ищут: психология, психотерапия, психиатрия, нейробиология, развитие мозга, биполярное аффективное расстройство, БАР, посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР, тревожное расстройство, тревога, гнев, прокрастинация, СДВГ, стресс, выгорание, поднятие настроения, кризис, правильное питание, диета, ЗОЖ, правильный образ жизни, токсины, микробиом, джон медина, правила развития мозга вашего ребенка, правила мозга, расс хэррис, ловушка счастья, депрессия и выгорание, выйти из депрессии, ричард о коннор, меньше думай, больше живи, КПТ, когнитивно-поведенческая терапия, самопомощь, работа над собой, конец психическим заболеваниям, измени свой мозг - изменится и жизнь, измени свой мозг - изменится и тело, полюби свой мозг, измени свой мозг - изменится и возраст, эксмо, бомбора.